Oferta zajęć dla Dorosłych:
(otworzyliśmy we wrześniu 2020, od wiosny 2021 oferta będzie jeszcze większa :)
Joga Vinyasa
Dynamiczna forma jogi i najlepsza propozycja dla początkujących. Zajęcia mające na celu wzmocnienie i uelastycznienie ciała, sprzyjające usuwaniu toksyn, uwalnianiu napięć i poprawiające koncentrację.
Techniki Oddechowe i mindfulness
Uwolnisz stres i skumulowane napięcia, odprężysz umysł. Na zajęciach poznasz technikę oddechową, która podnosi poziom energii, oczyszcza zatoki i drogi oddechowe, usuwa zalegające toksyny z płuc oraz dowiesz się bezcennej wiedzy o naturze umysłu.
Zdrowy Kregoslup
& Gyrokinesis
Gyrokinesis to ruch, który skupia się na zwiększaniu naturalnej elastyczności kręgosłupa. Jednocześnie wzmacnia kręgosłup, rozciąga mięśnie oraz dotlenia organizm.
Joga Kundalini
To ścieżka dla osób, które szukają czegoś więcej niż tylko ćwiczeń fizycznych. Łączy asany nastawione na konkretne rezultaty, mantry, oddech i medytację.
Zumba
Inspirowane kulturą latynoamerykańską zajęcia taneczne oparte na treningu cardio. Wspomagają ujędrnianie ciała, kształtowanie sylwetki i mocną poprawę kondycji fizycznej.
TRE
WARSZTAT WPROWADZAJĄCY DO ZAJĘĆ REGULARNYCH, KTÓRE RUSZĄ OD 18 MARCA 2021. Trauma Releasing Exercises. Metoda, która w bezpiecznych warunkach reguluje autonomiczny układ nerwowy, poprzez uruchomienie w ciele naturalnych drżeń (wibracji). Drżenia te rozluźniają ciało i dają impuls do wyłączenia reakcji walki/ucieczki, aktywowanej na skutek przewlekłego stresu.
Joga dla Kobiet
w ciazy
Wkrótce!
Masaze
1. Masaże ajurwedyjskie
2. Masaż powięziowy (na bóle)
3. Refleksologia stóp
4. Bańki chińskie
5. Liftingujący masaż twarzy Kobido
6. Bioenergoterapeutyczny masaż "Dotyk Motyla"
7. Zabieg Access Bars
Weganskie SPA
100% naturalne, wegańskie kosmetyki szwajcarskiej marki Arbonne:
– doświadczysz oceny typu skóry, maski, peelingu, pielęgnacji i makijażu kolorowego
– wiedza o zdrowiu w kontekście kosmetyków
– poznasz inspirujące Kobiety
– na nowo poczujesz się pięknie i wspaniale we własnej skórze!
x
Wkrótce!
Nasi Masażyści:
Feroz Ranzoo – masaże ajurwedyjskie,
Michał Kuśmierczyk – masaż powięziowy,
Kasia Metza – liftingujący masaż twarzy Kobido,
Ula Sarnecka – refleksologia, bańki chińskie,
Magdalena Żołądek – bioenergoterapeutyczny masaż "Dotyk Motyla"
Beata Machnikowska – praktyk Access Bars
Warsztaty zywieniowe
Poznaj 30-dniowy program "30 Dni do Zdrowego Życia", dzięki któremu usuniesz toksyny, pozbędziesz się zbędnych kilogramów, zwiększysz poziom energii i uspokoisz umysł.
Konsultacje Ajurwedyjskie
Diagnoza z pulsu stanowi jedną z najstarszych, a przy tym najskuteczniejszych metod badania. Otrzymaj zalecenia żywieniowe i naturalne zioła ajurwedyjskie dobrane tylko dla Ciebie.
Warsztaty z 100% naturalnymi olejkami
Zanurz się w aromatycznym świecie terapeutycznych olejków eterycznych. Dowiesz się czym są i jakie korzyści w życiu codziennym stanowią olejki – dodawane do dyfuzora, jedzenia lub bezpośrednio na ciało. Posmakujesz wegańskich kulek mocy z olejkiem miętowym oraz otrzymasz własny olejek z dzikiej pomarańczy!
Koncerty Mis i Gongów
Odpłyń w delikatnych dźwiękach kamertonów i mis oraz mocniejszych brzmieniach gongów. Koncert zapewnia ożywienie i wzmocnienie samouzdrawiających zdolności organizmu.
Warsztaty Pozytywnej Dyscypliny dla Rodziców
Pomagają Rodzicom lepiej zrozumieć swoje Dzieci czyli poznać przyczyny ich zachowań. Jak skuteczniej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i jakich komunikatów używać aby przestać powtarzać bezustannie te same prośby. Jak wychować Dzieci na mądrych, odpowiedzialnych i wrażliwych dorosłych.
Pilates
Precyzyjny, wzmacniający zestaw ćwiczeń obejmujący całe ciało. Koryguje asymetrie ciała, wzmacnia chroniczne słabości, zapobiega kontuzjom, uelastycznia mięśnie i stawy, wzmacnia centrum i spłaszcza brzuch, wprowadza prawidłowe wzorce oddechowe, uwalnia napięcia i stres skumulowany w ciele.
Malarstwo Intuicyjne
Zajęcia dla max. 4-osobowej grupy – sztuki intuicyjnej i spontanicznej, w której ważniejszy od efektu jest sam proces tworzenia. Maluj to, co czujesz, podążaj za kolorami i formami, wyłączając swojego wewnętrznego krytyka i zaskocz się swoim wewnętrznym potencjałem!
Zajęcia inspirowane Vedic Art.
Reha-pilates
dla Seniorów
Rekomendowane szczególnie osobom z problemami równowagi oraz ze słabą gęstością kości. Zajęcia wypracowują mocną, zdrową postawę, poprawiają balans, wzmacniają mięśnie stabilności centralnej, uwalniają napięcia.
A moze... Twoje zajecia?
Twoją pasją jest praca z Ludźmi?
Chcesz dzielić się tym co najlepsze dla podnoszenia dobrostanu Dzieci / Nastolatków / Dorosłych?
Napisz: magdalena@happynest.center
lub zadzwoń: 607 093 522 :)
BEATA ZDANKIEWICZ
Malarka, plastyczka, aktorka. Nauczycielka Vedic Art, Malort Arno Sterna.
x
Wkrótce!