Najskuteczniejszy Kurs Radzenia Sobie ze stresem i Zarządzania Emocjami dla Dzieci i Nastolatków

W HappyNest Center prowadzimy
międzynarodowy Kurs ART Excel dla Dzieci w wieku 8-13 lat , Yes! (13/14+ lat), oraz dla Dorosłych (18+).
Kursy te prowadzone są w 156 krajach oraz na najlepszych uczelniach na całym Świecie (np. Stanford, Columbia, Yale). 

SKY jest najbardziej przebadaną i najskuteczniejszą techniką oddechową na świecie.

To kurs, który zmienił życie założycielki HappyNest Center
i zanspirował ją do otworzenia Centrum.

Najbliższy Kurs dla Dzieci: maj
Najbliższy Kurs dla Nastolatków: maj
Najbliższy Kurs dla Dorosłych: 25-27 marca

WYNIKI BADAŃ - Dzieci i Młodzież:
(Kurs trwa 3 dni, razem 15 godzin + spotkanie dla Rodziców + follow'upy dla chętnych czyli regularne zajęcia po kursie :)).

Wyniki te zostały potwierdzone przez rodziców.
Po zakończeniu kursu 80%
pytanych zauważyło poprawę koncentracji, zwiększenie energii i łatwości w zachowaniu spokoju,
100% uznało go za dobre wykorzystanie czasu, a 80% zamierzało stosować techniki SKY w domu.


Ze względu na obecną ogromną potrzebę wspierania Dzieci w:
– radzeniu sobie ze stresem, napięciem i przebodźcowaniem
– problemami z pamięcią, uwagą i koncentracją
– stanami lękowymi
– depresją
– problemami ze snem
– niechęcią do nauki i podtrzymywaniem relacji z równieśnikami oraz zawiązywaniem nowych, chęci izolowania się
– radzeniu sobie z wewnętrznymi blokadami

 

HappyNest Center organizuje 3-dniowy Kurs najskuteczniejszej i najbardziej przebadanej Techniki Oddechowej na Świecie – Techniki SKY (wpisanej do WHO, Światowej Organizacji Zdrowia) . Jest to Kurs który zapewnia prewencję depresji. Obecny także na najlepszych Uczelniach na Świecie takich jak Yale, Columbia, Stanford i inne. Kursy dla Dorosłych odbywają się w naszym Centrum średnio raz w miesiącu, i w odpowiedzi na potrzeby i prośby Rodziców – pierwszy kurs dla Dzieci odbędzie się już 11-13 marca. Poprowadzą go 3 doświadczone Nauczycielki i asystenci. 


Kurs rozwija w Dzieciach umiejętności:
– radzenia sobie ze stresem
– zarządzania emocjami
– uwalnianiu i niepoddawaniu się negatywnym emocjom
– samoregulacji
– utrzymywaniu pogody ducha i wiary we własne możliwości
– uważności
– koncentracji
– cierpliwości
– poczucia własnej wartości

– zwiększa wydolność płuc i poprawia kondycję
– oczyszcza z toksyn (przez oddech uwalniamy ok. 80% toksyn)

Na Kursie przekazujemy wiedzę oraz przebadane naukowo techniki, dzięki którym Dzieci łatwiej powracają do swojej naturalnej równowagi i lepiej radzą sobie w życiu codziennym. Po Kursie Dziecko zaczyna łatwiej nawiązywać nowe przyjaźnie oraz lepiej podtrzymywać te już istniejące. 

Twoje Dziecko nauczy się m.in. najskuteczniejszej i najbardziej przebadanej Techniki Oddechowej, wpisanej do WHO (Światowej Organizacji Zdrowia). Mamy ogromny przywilej poprowadzić pierwszy Kurs ArtExcel w HappyNest Center (prowadzą Natalia Pisarek, Dorota Niedźwiedzki, Magdalena Żołądek) a po kursie zapraszamy Dzieci na regularne zajęcia (follow'upy) z Założycielką HappyNest :) Poniżej zdjęcie ewaluacji programu w szkołach w USA.


Termin dla Dzieci w wieku 8-13 lat: 11-13 marca
Piątek godz. 17:30-20:30, sobota 13-19, niedziela 10-16. 
Termin dla Dzieci w wieku 13-17 lat: maj. Konkretny termin zostanie jeszcze ustalony, zapisy otwarte. 

Cena: 350 zł za Kurs (15h). Cena follow'upów – zajęć regularnych po Kursie, dla chętnych, symboliczne 20 zł. 
Zapisy: tel. 607 093 522, Magdalena Żołądek

"Niezmiernie trudno jest zmienić schematy myślowe tylko za pomocą swoich myśli. Szczególnie w
stanie stresu mogą one wyrwać się spod kontroli, a dostrzeżenie alternatyw i możliwości staje się
niemalże niemożliwe. Technika SKY umożliwia wyniesienie myśli z poziomu fizjologicznego. Poprzez zastosowanie technik oddechowych uczestnicy programu mogą zwiększyć swoją samokontrolę i częstotliwość rytmu serca, a także przełączyć aktywację współczulnego (walka lub ucieczka) na aktywację przywspółczulnego (rozluźnienie i przygotowanie) układu nerwowego, przywracając mózgowi optymalne warunki do wdrożenia później narzędzi kognitywnych. Siła oddechu jest w nas głęboko zakorzeniona; kiedy ktoś jest zdenerwowany, często intuicyjnie radzimy mu wziąć głęboki oddech i zachować spokój."

Technikę SKY można używać zarówno doraźnie jak i w ramach codziennej praktyki w celu zwiększenia poziomu energii i prewencji negatywnych stanów umysłu. "Technika oddychania SKY nauczana w ramach SKY Schools była przedmiotem ponad 60 opublikowanych badań. Badania wykazują, że obniża ona poziom kortyzolu, wzmacnia system odpornościowy, przynosi ulgę w łagodnych, umiarkowanych i ciężkich stanach depresyjnych i lękowych, wspomaga funkcje mózgu oraz autonomicznego układu nerwowego, wspomaga kontrolę nad emocjami, zmniejsza impulsywność oraz skutecznie łagodzi objawy zespołu stresu pourazowego."

Źródło: https://www.skyschools.org/our-impact/survey-results/

Masz pytania?
Zadzwoń do Założycielki Centrum, Magdaleny tel. 607 093 522
magdalena@happynest.center