Najskuteczniejszy Kurs Oddechu, Radzenia Sobie ze stresem i Zarządzania Emocjami dla Dzieci i Nastolatków
W HappyNest Center prowadzimy
międzynarodowy Kurs ART Excel dla Dzieci w wieku 8-13 lat , Yes! (13/14+ lat), oraz dla Dorosłych (18+).
Kursy te prowadzone są w 156 krajach oraz na najlepszych uczelniach na całym Świecie (np. Stanford, Columbia, Yale).
SKY jest najbardziej przebadaną i najskuteczniejszą techniką oddechową na świecie.
To kurs, który zmienił życie założycielki HappyNest Center
i zanspirował ją do otworzenia Centrum.
Najbliższy Kurs dla Dzieci: wiosną
Najbliższy Kurs dla Nastolatków: 2-5 luty
Najbliższy Kurs dla Dorosłych: marzec
Wyniki te zostały potwierdzone przez rodziców.
Po zakończeniu kursu 80% pytanych zauważyło poprawę koncentracji, zwiększenie energii i łatwości w zachowaniu spokoju,
100% uznało go za dobre wykorzystanie czasu, a 80% zamierzało stosować techniki SKY w domu.
Ze względu na obecną ogromną potrzebę wspierania Dzieci w:
– radzeniu sobie ze stresem, napięciem i przebodźcowaniem
– problemami z pamięcią, uwagą i koncentracją
– stanami lękowymi
– depresją
– problemami ze snem
– niechęcią do nauki i podtrzymywaniem relacji z równieśnikami oraz zawiązywaniem nowych, chęci izolowania się
– radzeniu sobie z wewnętrznymi blokadami
HappyNest Center organizuje 3-dniowy Kurs najskuteczniejszej i najbardziej przebadanej Techniki Oddechowej na Świecie – Techniki SKY (wpisanej do WHO, Światowej Organizacji Zdrowia) . Jest to Kurs który zapewnia prewencję depresji. Obecny także na najlepszych Uczelniach na Świecie takich jak Yale, Columbia, Stanford i inne. Kursy dla Dorosłych odbywają się w naszym Centrum średnio raz w miesiącu, i w odpowiedzi na potrzeby i prośby Rodziców – pierwszy kurs dla Dzieci odbędzie się już 11-13 marca. Poprowadzą go 3 doświadczone Nauczycielki i asystenci.
Kurs rozwija w Dzieciach umiejętności:
– radzenia sobie ze stresem
– zarządzania emocjami
– uwalnianiu i niepoddawaniu się negatywnym emocjom
– samoregulacji
– utrzymywaniu pogody ducha i wiary we własne możliwości
– uważności
– koncentracji
– cierpliwości
– poczucia własnej wartości
– zwiększa wydolność płuc i poprawia kondycję
– oczyszcza z toksyn (przez oddech uwalniamy ok. 80% toksyn)
Na Kursie przekazujemy wiedzę oraz przebadane naukowo techniki, dzięki którym Dzieci łatwiej powracają do swojej naturalnej równowagi i lepiej radzą sobie w życiu codziennym. Po Kursie Dziecko zaczyna łatwiej nawiązywać nowe przyjaźnie oraz lepiej podtrzymywać te już istniejące.
Twoje Dziecko nauczy się m.in. najskuteczniejszej i najbardziej przebadanej Techniki Oddechowej, wpisanej do WHO (Światowej Organizacji Zdrowia). Mamy ogromny przywilej poprowadzić pierwszy Kurs ArtExcel w HappyNest Center (prowadzą Natalia Pisarek, Dorota Niedźwiedzki, Magdalena Żołądek) a po kursie zapraszamy Dzieci na regularne zajęcia (follow'upy) z Założycielką HappyNest :) Poniżej zdjęcie ewaluacji programu w szkołach w USA.
Termin dla Dzieci w wieku 8-13 lat: wiosna 2023
Piątek godz. 17:30-20:30, sobota 13-19, niedziela 10-16.
Termin dla Dzieci w wieku 13-17 lat: maj. Konkretny termin zostanie jeszcze ustalony, zapisy otwarte.
Termin dla Dzieci w wieku 13-17 lat: 2-5 luty 2023
Czw. 18.30-21.30,
Pt. 18.30-21.30,
So. 13.00-18.00,
Nd. 10.00-15.00
ul. Słomińskiego w Warszawie
Wyniki te zostały potwierdzone przez rodziców.
Po zakończeniu kursu 80% pytanych zauważyło poprawę koncentracji, zwiększenie energii i łatwości w zachowaniu spokoju,
100% uznało go za dobre wykorzystanie czasu, a 80% zamierzało stosować techniki SKY w domu.
Ze względu na obecną ogromną potrzebę wspierania Dzieci w:
– radzeniu sobie ze stresem, napięciem i przebodźcowaniem
– problemami z pamięcią, uwagą i koncentracją
– stanami lękowymi
– depresją
– problemami ze snem
– niechęcią do nauki i podtrzymywaniem relacji z równieśnikami oraz zawiązywaniem nowych, chęci izolowania się
– radzeniu sobie z wewnętrznymi blokadami
HappyNest Center organizuje 3-dniowy Kurs najskuteczniejszej i najbardziej przebadanej Techniki Oddechowej na Świecie – Techniki SKY (wpisanej do WHO, Światowej Organizacji Zdrowia) . Jest to Kurs który zapewnia prewencję depresji. Obecny także na najlepszych Uczelniach na Świecie takich jak Yale, Columbia, Stanford i inne. Kursy dla Dorosłych odbywają się w naszym Centrum średnio raz w miesiącu, i w odpowiedzi na potrzeby i prośby Rodziców – pierwszy kurs dla Dzieci odbędzie się już 11-13 marca. Poprowadzą go 3 doświadczone Nauczycielki i asystenci.
Kurs rozwija w Dzieciach umiejętności:
– radzenia sobie ze stresem
– zarządzania emocjami
– uwalnianiu i niepoddawaniu się negatywnym emocjom
– samoregulacji
– utrzymywaniu pogody ducha i wiary we własne możliwości
– uważności
– koncentracji
– cierpliwości
– poczucia własnej wartości
– zwiększa wydolność płuc i poprawia kondycję
– oczyszcza z toksyn (przez oddech uwalniamy ok. 80% toksyn)
Na Kursie przekazujemy wiedzę oraz przebadane naukowo techniki, dzięki którym Dzieci łatwiej powracają do swojej naturalnej równowagi i lepiej radzą sobie w życiu codziennym. Po Kursie Dziecko zaczyna łatwiej nawiązywać nowe przyjaźnie oraz lepiej podtrzymywać te już istniejące.
Twoje Dziecko nauczy się m.in. najskuteczniejszej i najbardziej przebadanej Techniki Oddechowej, wpisanej do WHO (Światowej Organizacji Zdrowia). Mamy ogromny przywilej poprowadzić pierwszy Kurs ArtExcel w HappyNest Center (prowadzą Natalia Pisarek, Dorota Niedźwiedzki, Magdalena Żołądek) a po kursie zapraszamy Dzieci na regularne zajęcia (follow'upy) z Założycielką HappyNest :) Poniżej zdjęcie ewaluacji programu w szkołach w USA.
Termin dla Dzieci w wieku 8-13 lat: wiosna 2023
Piątek godz. 17:30-20:30, sobota 13-19, niedziela 10-16.
Termin dla Dzieci w wieku 13-17 lat: maj. Konkretny termin zostanie jeszcze ustalony, zapisy otwarte.
Termin dla Dzieci w wieku 13-17 lat: 2-5 luty 2023
Czw. 18.30-21.30,
Pt. 18.30-21.30,
So. 13.00-18.00,
Nd. 10.00-15.00
ul. Słomińskiego w Warszawie
Wyniki te zostały potwierdzone przez rodziców.
Po zakończeniu kursu 80% pytanych zauważyło poprawę koncentracji, zwiększenie energii i łatwości w zachowaniu spokoju,
100% uznało go za dobre wykorzystanie czasu, a 80% zamierzało stosować techniki SKY w domu.
Ze względu na obecną ogromną potrzebę wspierania Dzieci w:
– radzeniu sobie ze stresem, napięciem i przebodźcowaniem
– problemami z pamięcią, uwagą i koncentracją
– stanami lękowymi
– depresją
– problemami ze snem
– niechęcią do nauki i podtrzymywaniem relacji z równieśnikami oraz zawiązywaniem nowych, chęci izolowania się
– radzeniu sobie z wewnętrznymi blokadami
HappyNest Center organizuje 3-dniowy Kurs najskuteczniejszej i najbardziej przebadanej Techniki Oddechowej na Świecie – Techniki SKY (wpisanej do WHO, Światowej Organizacji Zdrowia) . Jest to Kurs który zapewnia prewencję depresji. Obecny także na najlepszych Uczelniach na Świecie takich jak Yale, Columbia, Stanford i inne. Kursy dla Dorosłych odbywają się w naszym Centrum średnio raz w miesiącu, i w odpowiedzi na potrzeby i prośby Rodziców – pierwszy kurs dla Dzieci odbędzie się już 11-13 marca. Poprowadzą go 3 doświadczone Nauczycielki i asystenci.
Kurs rozwija w Dzieciach umiejętności:
– radzenia sobie ze stresem
– zarządzania emocjami
– uwalnianiu i niepoddawaniu się negatywnym emocjom
– samoregulacji
– utrzymywaniu pogody ducha i wiary we własne możliwości
– uważności
– koncentracji
– cierpliwości
– poczucia własnej wartości
– zwiększa wydolność płuc i poprawia kondycję
– oczyszcza z toksyn (przez oddech uwalniamy ok. 80% toksyn)
Na Kursie przekazujemy wiedzę oraz przebadane naukowo techniki, dzięki którym Dzieci łatwiej powracają do swojej naturalnej równowagi i lepiej radzą sobie w życiu codziennym. Po Kursie Dziecko zaczyna łatwiej nawiązywać nowe przyjaźnie oraz lepiej podtrzymywać te już istniejące.
Twoje Dziecko nauczy się m.in. najskuteczniejszej i najbardziej przebadanej Techniki Oddechowej, wpisanej do WHO (Światowej Organizacji Zdrowia). Mamy ogromny przywilej poprowadzić pierwszy Kurs ArtExcel w HappyNest Center (prowadzą Natalia Pisarek, Dorota Niedźwiedzki, Magdalena Żołądek) a po kursie zapraszamy Dzieci na regularne zajęcia (follow'upy) z Założycielką HappyNest :) Poniżej zdjęcie ewaluacji programu w szkołach w USA.
Termin dla Dzieci w wieku 8-13 lat: wiosna 2023
Piątek godz. 17:30-20:30, sobota 13-19, niedziela 10-16.
Termin dla Dzieci w wieku 13-17 lat: maj. Konkretny termin zostanie jeszcze ustalony, zapisy otwarte.
Termin dla Dzieci w wieku 13-17 lat: 2-5 luty 2023
Czw. 18.30-21.30,
Pt. 18.30-21.30,
So. 13.00-18.00,
Nd. 10.00-15.00
ul. Słomińskiego w Warszawie
Obejrzyj 5-min filmik z Uniwersytetu Yale o skuteczności Techniki SKY
"Niezmiernie trudno jest zmienić schematy myślowe tylko za pomocą swoich myśli. Szczególnie w
stanie stresu mogą one wyrwać się spod kontroli, a dostrzeżenie alternatyw i możliwości staje się
niemalże niemożliwe. Technika SKY umożliwia wyniesienie myśli z poziomu fizjologicznego. Poprzez zastosowanie technik oddechowych uczestnicy programu mogą zwiększyć swoją samokontrolę i częstotliwość rytmu serca, a także przełączyć aktywację współczulnego (walka lub ucieczka) na aktywację przywspółczulnego (rozluźnienie i przygotowanie) układu nerwowego, przywracając mózgowi optymalne warunki do wdrożenia później narzędzi kognitywnych. Siła oddechu jest w nas głęboko zakorzeniona; kiedy ktoś jest zdenerwowany, często intuicyjnie radzimy mu wziąć głęboki oddech i zachować spokój."
Technikę SKY można używać zarówno doraźnie jak i w ramach codziennej praktyki w celu zwiększenia poziomu energii i prewencji negatywnych stanów umysłu. "Technika oddychania SKY nauczana w ramach SKY Schools była przedmiotem ponad 60 opublikowanych badań. Badania wykazują, że obniża ona poziom kortyzolu, wzmacnia system odpornościowy, przynosi ulgę w łagodnych, umiarkowanych i ciężkich stanach depresyjnych i lękowych, wspomaga funkcje mózgu oraz autonomicznego układu nerwowego, wspomaga kontrolę nad emocjami, zmniejsza impulsywność oraz skutecznie łagodzi objawy zespołu stresu pourazowego."