Technika oddechowa SKY

HappyNest Center to pierwsze miejsce w Polsce,
w którym prowadzimy kursy
 technik oddechowych i radzenia sobie ze stresem nie tylko dla Dorosłych (Happiness Program) ale także regularnie dla Dzieci (Art Excel) i Nastolatków (Yes i Yes+).
Kursy te prowadzone są w 156 krajach oraz na najlepszych uczelniach na całym Świecie (np. Stanford, Columbia, Yale). 

Technika SKY jest najbardziej przebadaną techniką oddechową na świecie.

To kurs, który zmienił życie założycielki HappyNest Center

i zanspirował ją do otworzenia Centrum.

Najbliższy kurs dla Dorosłych: 11-13.12 

Korzyści z kursu Happiness Program:

  • poznasz najbardziej przebadaną technikę oddechową na świecie (ponad 70 niezależnych ośrodków na świecie) – Technikę SKY, która jest przekazywana w 156 krajach. Uczą się jej osoby w biznesie, Dzieci i Młodzież (jest obecna m.in. na najlepszych uczelniach na świecie m.in. Stanford, Columbia, Yale i inne), przekazywana Dorosłym i Seniorom na kursach. 
    Technika SKY jest najskuteczniejszą przebadaną techniką oddechową na świecie.

  • nauczysz się różnych technik oddechowych, które możesz wykorzystać w zależności od swoich potrzeb - do podniesienia energii i koncentracji oraz głębokiego odstresowania się na poziomie umysłu, emocji i ciała,

  • remisja objawów depresji o 68-73% niezależnie od stopnia nasilenia choroby już w 3 tygodnie,

  • obniżenie poziomu hormonów stresu we krwi – osoby regularnie praktykujące technikę SKY mają na codzień ponad 4-krotnie niższy poziom hormonów stresu: kortyzolu i mleczanów we krwi. 

  • podniesienie odporności - technika oddechowa SKY podnosi odporność ponad 4 razy. 

  • doświadczysz medytacji, która pozwoli ci poradzić sobie z natłokiem myśli i da uczucie wyciszenia,

  • nauczysz się prostych i skutecznych ćwiczeń jogi, które zrelaksują twoje ciało i dodadzą ci energii do działania,

  • otrzymasz materiały z praktycznymi wskazówkami z kursu, dzięki którym zachowasz zdobytą wiedzę i będziesz mógł wykorzystać ją w dowolnie wybranym momencie,

  • podniesiesz poziom serotoniny,

  • znacznie poprawi się Twoja koncentracja i uważność,

  • wzrost poczucia własnej wartości i pewności siebie,

  • polepszenie jakości Twoich relacji partnerskich i zawodowych – zauważysz, że wchodzą na inny poziom, jest w nich mniej złości a więcej akceptacji, co wynika i jednocześnie wpływa na Twój spokój umysłu,

  • obniżenie poziomu złości i poczucia winy,

  • głęboki spokój i regeneracja umysłu i ciała,

  • odkrycie niezgłębionych pokładów optymizmu.

To kurs, który zmienił życie założycielki HappyNest Center

i zanspirował ją do otworzenia Centrum.

"Niezmiernie trudno jest zmienić schematy myślowe tylko za pomocą swoich myśli. Szczególnie wstanie stresu mogą one wyrwać się spod kontroli, a dostrzeżenie alternatyw i możliwości staje się niemalże niemożliwe. Technika SKY umożliwia wyniesienie myśli z poziomu fizjologicznego. Poprzez zastosowanie technik oddechowych uczestnicy programu mogą zwiększyć swoją samokontrolę i częstotliwość rytmu serca, a także przełączyć aktywację współczulnego (walka lub ucieczka) na aktywację przywspółczulnego (rozluźnienie i przygotowanie) układu nerwowego, przywracając mózgowi optymalne warunki do wdrożenia później narzędzi kognitywnych. Siła oddechu jest w nas głęboko zakorzeniona; kiedy ktoś jest zdenerwowany, często intuicyjnie radzimy mu wziąć głęboki oddech i zachować spokój." Technikę SKY można używać zarówno doraźnie jak i w ramach codziennej praktyki w celu zwiększenia poziomu energii i niwelacji negatywnego stanu umysłu cyzli napływających negatywnych myśli i emocji.

Najbliższy kurs

stacjonarny 11-13 grudnia 

11.12 piątek – 18:00-21:30

12.12 sobota – 17:30-21:00

13.12 niedziela – 14-17:30

Razem 10,5 h

Cena: 690 zł dla osoby dorosłej
Student / Emeryt / Bezrobotny: 490 zł

Powtarzający: 350 zł

Powtarzający Student / Emeryt / Bezrobotny: 250 zł

Nauczyciel: Magdalena Żołądek, Założycielka Centrum, certyfikowana międzynarodowo trenerka technik oddechowych Art of Living.

Zapisy: 607 093 522

Wyniki badań (najbardziej przebadana technika oddechowa na świecie – 70 niezależnych ośrodków na świecie):

Opinie o kursie:

​Już ponad 450 mln Ludzi na całym świecie cieszy się korzyściami płynącymi z kursu technik oddechowych Happiness Program.

Poznaj opinie uczestników, którzy odbyli kurs w HappyNest Center:

"Czytałam ostatnio Twój wywiad i stałaś się dla mnie swego rodzaju inspiracją, czuje jeszcze mocniej że dam radę i wszystko jest możliwe jeśli tylko otworzę się na to. Z tego miejsca chcę Ci jeszcze raz podziękować ,że wtedy po tej medytacji usłyszałam od Ciebie tyle ciepłych słów wsparcia i zrozumienia, to dla mnie bardzo dużo znaczy. A sam kurs to wspaniała atmosfera, cudowne emocje i przeżycia.. uśmiech nie schodzi z twarzy. A poranne ćwiczenia oddechowe weszły mi już w nawyk. Jeszcze raz wszystkiego dobrego!" 
Karolina, która na kurs przyjechała specjalnie z Wiednia.

 Chcesz sprawdzić na czym polega kurs?
Doświadczyć pierwszych korzyści?

Przyjdź na pierwsze zajęcia wstępne przed kursem! 

 STACJONARNIE (1h 15min): 

Poniedziałek 19 / Niedziela 13:30.

HappyNest Center ul. Krasickiego 62, Nowa Iwiczna

Obowiązują zapisy tel. 607 093 522

 LUB ONLINE, BEZPŁATNIE (1h): 

Środa 19:30.
Zapisy po kliknięciu w przycisk powyżej.

Masz pytania?
Zadzwoń do Założycielki Centrum, Magdaleny
607 093 522
magdalena@happynest.center

HappyNest Center
Krasickiego 62, 05-515 Nowa Iwiczna

+48 662 802 049

Polityka prywatności | Polityka cookies